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Al prepararse para el parto, muchas mujeres consideran la epidural como una parte clave de su plan de nacimiento para manejar el dolor. Si bien es cierto que la epidural puede reducir significativamente el dolor durante el trabajo de parto, no está exenta de riesgos y posibles complicaciones, especialmente para tu bebé. A medida que evalúas tus opciones, es esencial comprender completamente los impactos de elegir este procedimiento común pero invasivo.

¿Alguna vez te has detenido a considerar lo profundamente conectada que estás con el mundo natural, en especial con otros mamíferos? Esta realización puede ser increíblemente poderosa y reconfortante. Al igual que tú, innumerables madres mamíferas en todo el planeta se están preparando para traer vida al mundo.

El embarazo es una experiencia de transformación que toca todos los aspectos de la vida. Durante mis propios embarazos, descubrí que abrazar la belleza en sus diversas formas aportaba un enriquecimiento significativo.

Cuando te preparas para el parto, las contracciones pueden parecer fuerzas intimidantes y misteriosas. Sin embargo, estos patrones rítmicos no solo son necesarios; son elementos increíblemente sofisticados y beneficiosos del proceso de parto. Piensa en las contracciones como los aliados naturales de tu cuerpo: manos amigas que te guían a ti y a tu bebé durante el viaje del parto.

Tómate un momento para hacer una pausa y reflexionar antes de que comience la intensidad del parto. En la quietud de tu propia presencia, coloca una mano en tu corazón y la otra en tu vientre embarazado, y susurra suavemente:

Ser madre es tener un profundo compromiso con nutrir y guiar las vidas de las que somos responsables. Esto comienza con el vínculo profundo que se forma desde los primeros momentos de la concepción, un tiempo en el que nuestras decisiones comienzan a moldear no solo nuestro propio futuro sino también el de nuestros hijos. En un mundo lleno de incertidumbre y desafíos, es fácil sentirse agobiada y renunciar a nuestra responsabilidad y poder. Sin embargo, es esencial reconocer el impacto significativo que tenemos como madres: un impacto que tiene el potencial de influir en generaciones futuras.

Ser madre es experimentar crecimiento, desafíos y alegría, a menudo todo a la vez y en un solo momento. Este viaje abarca altibajos, momentos de confusión, amor profundo y sabiduría. Como madres, experimentamos nuestras debilidades y fortalezas simultáneamente, sin velos ni disfraces. Amar tan profundamente, desear proteger con tanta ferocidad, y finalmente darnos cuenta de que las vidas de nuestros hijos no están completamente bajo nuestro control, esto encarna la esencia misma del yoga. Nos llama a dedicarnos a algo mucho más vasto dentro de nosotras, a actuar de todo corazón sin apego a los resultados, y a rendir los frutos de nuestros esfuerzos a una comprensión superior.

La lactancia materna, uno de los actos más naturales, viene acompañada de su parte de mitos y conceptos erróneos. En esta publicación del blog, mi objetivo es desmentir los mitos comunes sobre la lactancia materna, empoderando a las madres con información precisa y disipando creencias infundadas en torno a este aspecto crucial de la salud materna e infantil.

Cuando piensas en el nacimiento, tu mente probablemente salta al momento en que un recién nacido toma su primer aliento, sus llantos llenando la habitación de alegría. Sin embargo, hay otro héroe significativo pero a menudo pasado por alto en este viaje: la placenta. Su nacimiento, aunque menos celebrado, es un evento milagroso en sí mismo. Vamos a arrojar algo de luz sobre este órgano esencial y su fascinante papel.

Celebrando a mis gemelos.La historia de su nacimiento por Ben A. WiseAGOSTO 2022Rose tiene 34 semanas de embarazo de gemelos: un niño y una niña. A las 4 AM, ella se despierta. Por lo general, se despierta temprano en la mañana y se vuelve a dormir poco después. Esta vez, sin embargo, es diferente.Ella tiene una visión. No un sueño, una visión. En él, ve a un hombre alto y bien formado, acostado...

El vacío o quizás lo sagradoJUNIO 2022hay una canciónvacía y sagradaestá ahísiempre en el silencio.HABLEMOS DEL VACÍO, DE LOS ESPACIOS INTERMEDIOS,DE LOS MOMENTOS DE LA NADA.¿Con qué frecuencia sentimos que el drama es una parte normal de la existencia? ¿Cuántas veces, en nuestro aburrimiento, nos entregamos a las corrientes caóticas de nuestro colectivo, sabiendo en el fondo que no es sano, ni...

PresenciaSEPTIEMBRE 2022no hay nada más sabionada más cuerdonada más precioso y lúcidoque tu conciencia tranquiladescansandoen este momento.¿Y SI VIVIMOS CADA MOMENTO COMO SI FUERA EL ÚLTIMO?Sin aferrarnos a las cosas, con plena liberación y aceptación, perdonados y perdonando, reconociendo la inmensa gracia del amor en todas partes, en comunión con el misterio que forma parte de cada inhalación...

Del Vientre a la Tierra — Nacimiento de la Paz y la ArmoníaMARZO 2022Nuestro deseo más profundo es ser felices, sentirnos en paz y contentos sin esfuerzo. Si estamos en un camino espiritual, habremos aprendido que la paz y la felicidad duraderas son un "trabajo interno". Se trata de reconocer nuestra esencia indestructible: la alegría radiante en el centro mismo de nuestro Ser. Es una felicidad...

Navegando la Ola De las Sensaciones del Parto:Cómo Acoger la IntensidadMARZO 2022Dar a luz es una de las experiencias más significativas -y más intensas- de la vida de una mujer. Con el apoyo cariñoso de la doula, la comadrona, el médico, los amigos y la familia, el niño sale del vientre materno y entra en un entorno totalmente nuevo. ¡Qué regalo! ¡Qué milagro! ¡Qué aventura tan sagrada!LA...

Maestro, Gurú y Mejor Amigo: Tu Yo SuperiorJULIO DE 2021Nuestra experiencia humana es un tejido siempre cambiante de percepciones, sensaciones físicas, pensamientos e imágenes internas. Cada hebra de experiencia sensorial/cognitiva aporta al tapiz único de nuestras vidas. Sin embargo, hay otro aspecto de nuestra experiencia que a menudo es pasado por alto. Se deja pasar porque no es una “cosa”,...